COMPEX FIT 5.0 - SANS FILS - 4 modules

COMPEX FIT 5.0 - SANS FILS - 4 modules

Il vous permet d'améliorer votre force et votre explosivité en toute simplicité. En seulement 20 minutes, vous réalisez l'équivalent de 350 abdos ou 160 squat ! Vos entraînements deviennent un jeu d'enfant !

Découvrez le premier et unique programme qui conjugue les bénéfices d'un programme abdos couplé à l'électrostimulation Compex avec un programme nutritionnel. Ce programme « Des abdos en béton en 8 semaines » a été créé par notre coach Adrien Raffault. 

La technologie MI développée par la marque Compex permet aux stimulateurs de s'adapter à vos différents muscles pour des effets sur mesure, à chaque séance. Par exemple, la fonction MI-autorange définie automatiquement le niveau de stimulation adéquat selon votre muscle.

MI, MODE D'EMPLOI

• MI-SCAN

Scanne le muscle et ajuste automatiquement les paramètres du stimulateur à votre physiologie.

• MI-RANGE

  Indique le niveau de stimulation optimale à utiliser pour les programmes Récupération ou Massage.

Les 30 programmes se déclinent en plusieurs catégories telles que préparation physique, antidouleur, rééducation, récupération/massage et renforcement/fitness. Cela vous permet une utilisation complète avant, pendant et après votre effort.

4 CATÉGORIES ET 30 PROGRAMMES

• FITNESS

Raffermir mes bras, Tonifier mes cuisses, Sculpter mes abdos, Développer mes biceps, Muscler mes épaules, Développer mes pecs, Raffermir mon ventre, Sculpter mes fessiers, Body power, Cross-training, Musculation, Échauffement, Capillarisation, Drainage lymphatique

• RÉCUPÉRATION/MASSAGE

Récupération après entraînement, Massage relaxant, Diminution courbatures, Massage régénérant

• ANTIDOULEUR

Antidouleur TENS, Décontracturant, Douleur musculaire, Douleur nuque, Douleur dos, Lumbago, Epicondylite, Tendinite, Jambes lourdes, Prévention crampes

• RÉÉDUCATION

Fonte musculaire, Renforcement

Pour que rien ne vous arrête, il est sans fil pour l'utiliser partout et en toute liberté. Il dispose d'une connexion internet pour télécharger vos objectifs et transférer les informations relatives à vos performances directement sur le logiciel en ligne.

Les + de l'électrostimulateur Compex FIT 5.0 

• Idéal pour les adeptes de fitness
• 30 programmes différents
• Programmes raffermissants, tonifiants et musculation
  
• Améliore votre récupération et massage
• Programmes antidouleur
• Mi-Scan : ajuster les paramètres à la physiologie du muscle
  
• Mi-Range : indique le niveau de stimulation idéal
• Sans fil : utilisation sans contrainte
• Connexion web : transfert de données
• Batterie rechargeable en moins de 4h30

Contenu du coffret

• Stimulateur
• 2/4 modules
• Station de charge
• 4 petites électrodes SNAP (5 x 5 cm)
• 4 grandes électrodes SNAP "2 attaches" (10 x 5 cm)
• 4 grandes électrodes SNAP "1 attache" (10 x 5 cm)
• Trousse de transport
• Cable USB
• Instruction d’utilisation

Vidéos de présentation :

Comparatif de la gamme FITNESS Compex :

Le Fit 5.0, avec ses 30 programmes, est le meilleur choix de la gamme fitness pour les passionnés de fitness et de bien-être au quotidien. Il intègre la technologie sans fil Compex, ce qui lui confère un véritable confort et une utilisation facile.

Le Fit 5.0 est équipé de 2 ou 4 modules de stimulation en fonction de vos besoins, et il est équipé de la technologie MI.
Son écran en couleur vous montre l'emplacement des électrodes.
Appliqué à l'application gratuite Compex Coach pour vous assister dans la détermination et le suivi de vos objectifs personnels, il s'agit d'un appareil médical employé par les professionnels de santé, qui utilise les compétences du leader mondial dans le domaine de l'électrostimulation.

Il est évident que cet appareil fonctionne en utilisant le principe de l'électrostimulation. C'est-à-dire qu'il transmet des impulsions électriques aux muscles, là où c'est généralement notre cerveau qui traite de cela. La propagation du courant dans les fibres musculaires par les électrodes entraîne de nombreuses contractions.

La stimulation électrique n'est jamais banale. Bien que parfaitement dosée et maîtrisée, il peut être nécessaire de prendre un certain temps pour s'adapter. Effectivement, certaines individus sont plus vulnérables que d'autres aux informations et aux stimuli. C'est la raison pour laquelle il vaut mieux toujours commencer par l'intensité la plus faible et l'augmenter progressivement.

L'appareil Compex Fit 5.0 est connecté. Pour accéder à son calendrier d'entraînement, il vous suffit de créer un compte et d'entrer ses identifiants. Il est possible de prévoir vos séances et de suivre vos avancées grâce à l'historique.

Comment peut-on l'utiliser?

Cet appareil d'électrostimulation peut être utilisé dans diverses circonstances ;


Dans le but de se préparer physiquement (renforcer les muscles et/ou prévenir les blessures).
Pour renforcer vos muscles : tonifier, affiner et modeler votre corps.
En ce qui concerne la récupération musculaire, cela est particulièrement apprécié lorsque les courbatures sont intenses (l'utilisation d'un programme de massages décontractant est recommandée), mais aussi pour soulager les jambes lourdes grâce à l'activation de la circulation sanguine grâce à l'électrostimulation.
Lors de l'effort : afin d'améliorer l'efficacité d'une séance, il est possible de vous dire que c'est très intense!

Le Compex Fit offre une grande variété de programmes, comprenant 30 programmes répartis de la manière suivante : cardio (14), anti-douleurs (10), récupération (4), rééducation (2).

Pour qui?

Le compex fit 5.0 présente l'avantage de s'adresser à tous les types de personnes : sportifs expérimentés, intermédiaires ou débutants, peu importe, le plus important est de pouvoir acquérir une bonne compréhension des instructions d'utilisation.

La durée d'une séance varie généralement de 20 à 30 minutes. C'est la durée requise (et adéquate) pour ressentir les conséquences sur vos muscles. Il est conseillé d'utiliser le FIT 5.0 au moins trois fois par semaine, afin de préserver les profits obtenus. Nous optons donc pour respecter ses instructions à la lettre.

Test du Compex FIT 5.0

En recevant notre Compex fit 5.0, nous constatons le premier avantage : il ne prend vraiment pas de place, tout se range dans une trousse. Ce qui est extrêmement utile si vous êtes actif comme nous! La boîte contient un manuel qui explique comment utiliser la bête. Et nous sommes ravis, car nous sommes en présence d'explications simples et efficaces. Le compex fit ne nécessite pas de notices interminables, ce qui constitue un avantage non négligeable pour commencer.

Il faut tout d'abord charger les modules et le Compex. Afin d'y parvenir, rien de plus facile, on les place sur la station d'accueil à laquelle on les connecte. Une fois que le compex est complètement chargé, nous consultons l'écran d'accueil : les favoris, les programmes et les paramètres. Une fois de plus, cela semble extrêmement simple à utiliser ; on avance avec le bouton de droite, on valide avec celui du milieu, et on revient en arrière avec celui de gauche. Simple mais performant.

En somme, prenons les choses au sérieux, le test! Nous prévoyons donc une période de 5 semaines, il ne nous reste plus qu'à sélectionner un programme parmi les 30 options disponibles. Finalement, nous n'hésitons pas longtemps à opter pour l'intitulé « raffermir mon ventre ». La durée de la séance (ici de 30 minutes) est indiquée sur l'écran, ainsi que le type d'électrodes à utiliser, leurs positionnements, ainsi que la position appropriée dans laquelle nous devons nous installer pour finaliser le programme. Un autre avantage du compex fit 5.0, c'est que nous ne nous sentons pas abandonnés.

Si vous êtes novice en électrostimulation, veillez à suivre attentivement les recommandations fournies. Si une position est recommandée plutôt qu'une autre, c'est qu'il y a une raison. Nous avons essayé d'être astucieux en cherchant à nous déplacer pendant une séance... Alors c'est envisageable mais beaucoup moins agréable! Les expressions faciales étaient présentes! Cependant, au fil du temps et de la pratique, le corps s'habitue à l'utilisation de l'électrostimulation. Et ce qui nous dérange ne l'est pas nécessairement pour les autres.

En fait, en évoquant le confort, est-ce pénible? Non. Est-ce plaisant? Non plus! Cependant, plus le temps s'écoule, plus on joue avec l'intensité... Il semble que nous cherchions l'inconfort! Vous constaterez... Vous augmenterez également graduellement l'intensité des stimulations.

Nous étions sceptiques à la fin de la première séance, mais le lendemain, en nous réveillant, l'étirement s'est révélé être stimulant! Il est indéniable que notre sangle abdominale existe, la sensation de posséder des abdominaux est extrêmement gratifiante. Satisfaits, nous avons suivi scrupuleusement notre programme, c'est-à-dire environ 3 séances par semaine pendant une période de 5 semaines. Au fil du temps, nous ressentions davantage notre ceinture abdominale.

Après 5 semaines, il est possible de constater que nos abdominaux sont réellement présents, mais plus dans les sensations qu'à l'œil nu. Nous éprouvons véritablement une sensation de force, de gainage. Nous ne voulions plus en rester là, donc nous avons poursuivi, en modifiant les programmes et en adoptant une hygiène de vie améliorée. Six mois plus tard, les premières conclusions étaient enfin obtenues. Un peu moins de tour de taille et une tonicité générale constatée.

Il est important de souligner que généralement, une électrostimulation bien dosée et parfaitement maîtrisée peut avoir des effets bénéfiques sur votre santé : une meilleure tonicité des muscles, une circulation sanguine améliorée, un effet relaxant (massage) et même un effet anti-douleur! Étant donné que Compex se concentre sur l'électrostimulation dans le domaine de la santé, nous vous conseillons cette marque pour son efficacité et sa sécurité. En outre, Compex assure des programmes qui ont été testés et validés.

Effectivement, cela vous permet d'améliorer vos capacités à avancer. Cependant, gardez à l'esprit que ce n'est pas un dispositif qui favorise la perte de poids (quel qu'il soit). Compex fit 5.0 s'ajoute à un mode de vie sportif en tant que complément.

Un bref guide explique la marche à suivre de l'appareil. Nous sommes bien éloignés des notices incessantes! Deux options : soit il sera facile de se prendre en main... Les explications ne sont pas suffisamment précises! Heureusement, la première solution est la meilleure!

Avant la première utilisation, il vous suffit de placer les modules et le Compex (dans le bon sens!) sur la station d'accueil. Par la suite, tout est plutôt cohérent. Après avoir allumé le Compex, l'écran d'accueil présente trois options : mes favoris (lesquels sont vides au début, bien sûr!), les programmes et les paramètres. D'une entrée à l'autre, on passe aisément : on avance avec le bouton de droite, on valide avec celui du milieu, on revient en arrière avec celui de gauche. Un classique. De la même manière pour se déplacer à l'intérieur d'un menu : avancer vers le haut, descendre vers le bas. Si l'exercice des abdos était aussi facile, tout le monde aurait un ventre en béton!

C'est précisément le ventre que j'ai choisi de "stimuler" pendant mes cinq semaines de test! Oui, car ce Compex Fit 5.0 propose 30 programmes... et il est important de bien faire son choix! En détail, il existe 14 programmes de fitness (tels que « sculpter mes fesses », « sculpter mes abdos », « tonifier mes cuisses »), 4 programmes de récupération/massage (tels que « réduction des courbatures », « massage régénérant »), 10 programmes antidouleur et 2 programmes de rééducation (« fonte musculaire » et « renforcement »). Le plus intéressant, c'est que chaque programme est succinctement exposé en une seule phrase.

Cela n'est généralement pas vraiment indispensable, car les titres sont assez simples. Afin de « gonfler mon ventre », il n'y a pas besoin de décodeur! D'autre part, il est peu probable que tout le monde sache ce qui se cache derrière le terme « épicondylite » : « apaiser les douleurs persistantes au niveau du coude », c'est immédiatement beaucoup plus évident!

Quant à moi, j'ai opté pour le programme intitulé « raffermir mon ventre ». La durée de la séance (en l'occurrence 30 minutes), le type d'électrodes à utiliser (ici des rectangulaires, de 5X10 cm), leur positionnement (les quatre autour du nombril) et la position appropriée pour effectuer le programme sont affichés à l'écran.

Il est recommandé de respecter la position indiquée! Si elle est recommandée, c'est parce qu'elle est la plus agréable... et je confirme! Étant donné que ce Compex est sans fil, j'ai bien sûr essayé de me déplacer pendant une séance. Afin de cuisiner. De gravir des marches. En somme, pour poursuivre ma vie! En résumé : possible, mais pas parfait. Dans ma situation, j'ai adopté une position allongée, avec le buste et les genoux légèrement relevés.

De cette manière , la "douleur" (toute relative) est largement tolérable. D'autre part, les contractions ont été beaucoup moins plaisantes en position debout! Néanmoins, il s'agit ici de ressentis personnels... Et malgré tout, l'avantage du sans fil réside dans le fait que si l'on souhaite (ou doit) se déplacer à un moment pendant la séance, cela se fait sans avoir à organiser la logistique! Un autre atout : les électrodes peuvent être facilement dissimulées sous ses vêtements... à condition bien sûr qu'elles ne soient pas trop moulantes!

En ce qui concerne les sensations, je dois admettre que j'étais un peu effrayé à l'idée de faire poser des électrodes sur mon ventre. Finalement, cela s'est révélé beaucoup moins gênant que ce que je craignais. De façon extrêmement pratique, le Compex réalise un "scan" (le concept "Mi Scan") au début de la séance afin de mesurer "l'état" de vos muscles. Dans un second temps, pendant une période similaire à celle de l'échauffement, vous augmentez progressivement l'intensité des stimulations. Ainsi, l'appareil peut vous informer lorsque vous avez atteint un niveau optimal (c'est le concept de « Mi Range »).

Au cours de l'activité, les contractions sont alternées avec des périodes de relâchement. Une fois de plus, vous ajustez l'intensité en fonction de votre capacité à supporter. Après la séance, l'appareil vous présente une synthèse du niveau maximal atteint ainsi que de la moyenne. En particulier, afin de vous donner des indications pour les prochaines séances.

Pour ma première utilisation, j'ai chargé à fond l'appareil et je n'ai pas eu besoin de le recharger ensuite.Ce Fit 5.0 est esthétiquement parlant plutôt réussi, simple d’utilisation même pour les néophytes en électrostimulation , fonctionnel.